Privatunterricht

Ich erstelle gemeinsam mit Ihnen ein auf Sie zugeschnittenes Yoga Übungsprogramm, angepasst an Ihren individuellen gesundheitlichen Möglichkeiten, Wünschen und Bedürfnissen. Sie üben zu Hause selbständig und in weiteren Sitzungen wird das Übungsprogramm an die gesundheitlichen Voraussetzungen und Möglichkeiten angepasst. Es erscheint immer wieder sinnvoll, die Übungen noch einmal gemeinsam mit dem Yogalehrer zu üben, damit sich keine Fehlhaltungen ergeben können.

Wir nutzen dabei die gesundheitlichen Auswirkungen des Yoga,um Ihre Veränderungswünsche anzugehen. Sie erleben, dass Sie selbst eine Verbesserung Ihrer Gesundheit und Lebensfreude bewirken könne, wenn Sie regelmäßig und achtsam üben. Bei richtiger und regelmäßiger Übung hat Yoga günstige Auswirkungen unter anderem auf

  • Rückengesundheit
  • Muskelkraft und Ausdauer
  • Beweglichkeit
  • Gleichgewicht und Koordination
  • Fähigkeit zur Entspannung